18.11.2022

Mit Colostrum abnehmen?

Das sollten Sie wissen!

18.11.2022

Mit Colostrum abnehmen?

Das sollten Sie wissen!

Kann man mit Colostrum abnehmen? Dieser Frage wollen wir in diesem Blogbeitrag nachgehen, da viele Menschen aus ästhetischen oder gesundheitlichen Gründen Gewicht verlieren wollen. Es geht nicht immer darum, wieder in eine zu eng gewordene Hose zu passen. Übergewicht ist auch ein nicht zu unterschätzender Faktor für diverse Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder allgemeine Herz-Kreislauferkrankungen.

Das Körpergewicht dauerhaft zu reduzieren ist allerdings alles andere als einfach, weshalb viele Menschen trotz Ernährungsumstellung oder mehr Sport mit der Gewichtsabnahme kämpfen. Oft auch vergeblich.

Ob Colostrum einen wertvollen Beitrag zur Gewichtsreduktion leisten kann und – wenn ja – warum, wollen wir hier näher beleuchten.

Muss ich überhaupt abnehmen?

Ein wichtiges Maß für die Beurteilung, ob man mehr Gewicht hat, als man haben sollte, ist der Body Mass Index, abgekürzt BMI. Dieser errechnet sich durch eine einfache Formel: BMI = Körpergewicht in kg durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht. Bei einem BMI von 25–30 spricht man von Übergewicht, ab einem BMI von 30 von Fettleibigkeit.

Abnehmen: eine Herausforderung

Prinzipiell ist der menschliche Körper darauf ausgerichtet sein Gewicht konstant zu halten. Das Körpergewicht wird von verschiedensten Faktoren bestimmt. Dazu zählen Kalorienaufnahme, die Art der Ernährung, die sportliche Aktivität, die genetische Veranlagung, hormonelle Faktoren, Stoffwechselerkrankungen, bestimmte Medikamente, psychische Faktoren oder auch einfach das Alter. Das Thema Abnehmen ist also an sich schon sehr komplex.

Wenn keine problematischen Faktoren des abnehmen verhindern, dann sind Bewegung und eine ausgewogene Ernährung die besten Mittel, um ein normales Gewicht zu erreichen oder zu halten. Industriell gefertigte Lebensmittel und unser bewegungsarmer Lebensstil machen die Bestrebungen nach einem geringeren Gewicht aber oft zunichte.

Gerade Diäten sind in Hinblick auf langfristige Erfolge beim Abnehmen sehr umstritten. Noch dazu besteht hier die Gefahr einer eines Nährstoffmangels. Um eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung zu erreichen, setzen viele Menschen auch auf Nahrungsergänzungsmittel.

Das Problem mit Abnehm-Mitteln

Das Angebot an Medikamenten oder auch Nahrungs(ergänzungs)mitteln zum Abnehmen ist riesig. Den versprochenen Erfolg können aber die wenigsten auf Dauer bringen. Denn meistens ist auch eine grundsätzliche Umstellung der Gewohnheiten von Nöten, um die Gewichtsreduktion zu halten – sowohl bei der Ernährung als auch bei der körperlichen Aktivität.

Außerdem gehen viele dieser Mittel mit nicht unerheblichen Nebenwirkungen einher. Die Vorteile überwiegen dann oft nicht zwangsläufig die Risiken.

Colostrum Wirkung – gehört das Abnehmen dazu?

Colostrum hat durch seine Vielzahl an verschiedenen Colostrum Inhaltsstoffen (Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren, Wachstumsfaktoren und viele mehr) vielfältige Wirkungen auf den menschlichen Organismus.

Auch eine stimulierende Wirkung auf die Fettverbrennung gehört dazu. Aminosäuren haben viele positiven Eigenschaften und regen auch den Stoffwechsel an.

Auch das Faktum, dass Colostrum eine Quelle für hochwertige Proteine ist und das Muskelwachstum fördert und somit für einen gesteigerten Energie-Grundumsatz sorgt, spricht dafür, dass das Colostrum beim Abnehmen helfen kann. Lesen Sie hier mehr zum Thema Colostrum Muskelaufbau.

Der Faktor IGF-1, der in Colostrum enthalten ist, wird vom Körper auch zur Fettverbrennung benötigt. Mit Colostrum kann auch eine geringere Produktion dieses Faktors im Alter ausgeglichen werden.

Im Bereich der Forschung zu Colostrum gibt es jedoch weniger Arbeiten, die diesen einen Aspekt genauer untersucht haben. Sinnvoller ist es deshalb, die Wirkung von Colostrum in Bezug auf Gewichtsreduktion im großen Ganzen zu sehen, nämlich in der Wirkung auf die Darmflora.

Darm & Abnehmen: Colostrum unterstützt das Mikrobiom

Das Zusammenspiel der vielen Mikroorganismen, die unseren Darm besiedeln, wurde in den letzten Jahren immer mehr erforscht – auch deren Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit und die Zusammenhänge mit verschiedenen Krankheitsbildern.

Eine wichtige Lehre daraus ist, dass das Mikrobiom, also die Menge aller Mikroorganismen in unserem Körper, eine wichtige Rolle spielt. Das verwundert nicht – schließlich übersteigt die Zahl der Mikroorganismen die der körpereigenen Zellen. Unsere Ernährung und andere Bereiche unseres Verhaltens bestimmen über die Zusammensetzung dieses Mikrobioms.

Mikrobiom und Stoffwechsel

Gerade auf den Stoffwechsel hat die Darmflora einen entscheidenden Einfluss. Wenn wir also zielgerichtet an einer positiven Beeinflussung des Mikrobioms arbeiten, wirkt sich das ausgleichend auf die Darmgesundheit und konsequenterweise auf unser Körpergewicht aus.

Denn einen großen Anteil an der Verarbeitung unserer Nahrung haben eben diese Kleinstlebewesen. Die zahlreichen Stoffwechselprodukte können wichtige Aufgaben für unseren Körper übernehmen.

Es hat sich gezeigt, dass verschiedenste Colostrum Inhaltsstoffe das Mikrobiom und die Darmbarriere positiv beeinflussen können, gerade auch nach der Einnahme von Schmerzstillern oder Antibiotika. Mehr darüber, wie Colostrum auf unseren Darm wirkt, können Sie in unserem Blog Beitrag Colostrum Wirkung Darm erfahren.

Mit Colostrum abnehmen – ein Erfolgsrezept?

Vor diesem Hintergrund, dass Colostrum mit seiner einzigartigen Zusammenstellung aus über 400 Nährstoffen und verschiedenen bioaktiven Substanzen die Darmflora positiv beeinflusst, kann davon ausgegangen werden, dass die Einnahme dieses Nahrungsmittels eine positive Wirkung auf das Körpergewicht hat. Dennoch spielt immer die ganze Komplexität an Faktoren mit. Es als Wundermittel mit Abnehm-Wirkung zu sehen, wäre zu kurz gegriffen.

Mit Colostrum abnehmen: unser Fazit

Die Frage, ob Colostrum Abnehmen begünstigt, kann nicht einfach mit Ja oder Nein beantwortet werden. Dazu ist das Thema Gewichtsreduktion einfach zu komplex.

Es gibt aber Hinweise, dass die Inhaltsstoffe zu einer Steigerung der Muskelmasse, damit zu einem gesteigerten Grundumsatz und zu einer verbesserten Fettverbrennung führen.

Insgesamt ist aber wohl die ganzheitliche Sichtweise relevanter. Colostrum kann sich positiv auf unser Mikrobiom im Darm auswirken. Dieses hat wiederum entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit und auch das Körpergewicht.

Weitere Blogbeiträge

Lesen Sie in unserem Blog mehr zu den Einsatzgebieten und verwandten Themen rund um das Thema Colostrum!

Weitere Fragen?

Ein so vielseitiges Produkt wie Colostrum macht natürlich neugierig – wir haben die häufigsten und wichtigsten Fragen zusammengestellt und kompakt beantwortet.

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