Warum sich mit Colostrum Darmflora und Darmbarriere fördern lassen und was das mit der allgemeinen Gesundheit zu tun hat, wollen wir in diesem Artikel näher erläutern.

Das Thema Darmflora ist in den letzten Jahren immer mehr in das Bewusstsein von Medizinern, Biologen, Ernährungsberatern und der interessierten Bevölkerung gerückt. Denn die Hinweise häufen sich, dass die Zusammenhänge zwischen Darmflora und einem allgemein gesunden Körper stärker sind als gedacht.

Mikrobiom oder Darmflora?

Wir wollen Ihnen hier einen sehr kompakten Überblick bieten – denn die Erkenntnisse haben wir bereits im Artikel „Colostrum Wirkung Darm“ festgehalten. Auch in dem verlinkten Artikel geht es um die Mikrooganismen, die den Darm bewohnen, und den Zusammenhang mit Colostrum und der gesamten Darmgesundheit.

Der Begriff „Darmflora“ ist mittlerweile etwas veraltet, da er sich im wissenschaftlichen Sinn nur auf die Bakterien bezieht. Der Begriff „Mikrobiom“ hingegen umfasst die Gesamtheit aller Mikroorganismen, also Bakterien, Pilze und Viren und bildet somit das Gesamtgeschehen im Darm besser ab.

Darmflora ist jedoch ein bekannter und allgemeinverständlicher Begriff. In diesem Sinne wollen wir mit diesem Artikel auch diesen Begriff abdecken.

Darmflora und Gesundheit

Der Darm ist, für sich selbst genommen, kein vollständiges Verdauungsorgan – ein integraler Bestandteil ist die Gesamtheit der Mikroorganismen, die sich im Dickdarm befinden. Sie vollenden den Verdauungsprozess, der bereits in der Mundhöhle beginnt und im Magen und Dünndarm weitergeführt wird.

Die Darmflora ist damit beschäftigt, den ankommenden Speisebrei vollständig zu zerlegen. Für die Gesundheit sind folgende Faktoren äußerst wichtig:

Diversität

Unsere Darmflora besteht sie aus Milliarden von Bakterien. Damit die Prozesse vollständig ablaufen und verschiedenste Nahrungsbestandteile zerlegt werden können, ist es wichtig, dass die Darmflora eine große Vielfalt aufweist. Diese ist nämlich auch ein direkter Teil unseres Immunsystems. Denn die große Menge an nützlichen Mikroorganismen hält die wenigen schädlichen (pathogenen) in Schach und hindert sie an der Ausbreitung.

Darüber hinaus unterstützt eine gesunde Darmflora unsere Stimmung positiv – denn das „Glückshormon“ Serotonin wird zum Großteil dort produziert.

Darmbarriere

Eine wichtige Funktion des Darms ist nicht nur die, Nährstoffe über die Darmzellen ins Blut weiterzuleiten, sondern auch die, Schadstoffe oder Krankheitserreger davon abzuhalten, vom Darm weiter ins Körperinnere vorzudringen. Die Darmflora bildet dabei die erste Schicht von vier, die Teil der Darmbarriere sind (die nächsten sind eine Schleimschicht, die Darmwand und schließlich Abwehrzellen des Immunsystems). Eine gesunde Darmflora verhindert, dass sich pathogene Organismen ansiedeln und ausbreiten.

Colostrum und Darmflora

Wie Colostrum Darmflora und Darmbarriere nützt

Die Forschung hat gezeigt, dass Colostrum eine bemerkenswerte Fähigkeit besitzt, die Gesundheit und Zusammensetzung der Darmflora positiv zu beeinflussen. Studien deuten darauf hin, dass die in Colostrum enthaltenen Immunfaktoren und Wachstumsfaktoren das Wachstum von vorteilhaften Bakterien im Darm fördern und schädliche Pathogene unterdrücken können.

Insbesondere die hohe Konzentration von Immunglobulinen in Colostrum spielt eine Schlüsselrolle bei der Stärkung der Darmbarriere gegen Eindringlinge und bei der Regelung der Immunantwort.

Damit ist die Antwort auf die Frage, wie Colostrum die Darmgesundheit unterstützt, klar. Abgesehen von den Vorteilen einer reichhaltigen Nährstoffzufuhr ist es einerseits die Eigenschaft, die Gesamtheit der Mikroorganismen in eine positive Richtung zu beeinflussen, und andererseits die Eigenschaft, die Darmbarriere zu stärken, was in einem verbesserten Schutz vor Eindringlingen und einer verbesserten Nährstoffaufnahme resultiert.

Wiederaufbau der Darmflora durch Colostrum

Gewisse medizinische Behandlungen – etwa Antibiotika und entzündungshemmende Schmerzstiller – können die Darmflora erheblich stören. Antibiotika greifen nämlich auch einen Großteil der nützlichen Mikroorganismen an. Auch nicht-steroidale Antirheumatika haben Schädigungen von Darmflora und Darmbarriere zur Folge.

Glücklicherweise kann Colostrum die Darmflora und Darmbarriere dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen bzw. zu heilen.

Colostrum für eine gesunde Darmflora einnehmen

Colostrum in die tägliche Ernährung zu integrieren, kann also Verdauung, Immunsystem und allgemeine Gesundheit positiv beeinflussen. Je nach Zielen und Bedürfnissen kann die Dosierung variieren. Generell ist die Einnahme von Colostrum auf nüchternen Magen zu empfehlen, um eine optimale Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe zu gewährleisten.

Die regelmäßige Einnahme sollte mit kleinen Mengen begonnen werden, um die Verträglichkeit zu testen. Für die Unterstützung der Darmgesundheit kann eine höhere Dosierung sinnvoll sein, wobei eine Absprache mit einem Arzt bzw. einer Ärztin ratsam ist.

Colostrum kann zwar nicht überdosiert werden, aber auch, da die Produkte (Colostrum flüssig oder Kapseln mit Pulver) aufwendig in der Herstellung sind und dementsprechend ihren Preis haben, ist es gut, darauf zu achten, Colostrum angepasst anzuwenden und nicht zu verschwenden.

Fazit zu Colostrum und Darmflora

Die Darmflora ist für die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem von großer Bedeutung. Dass Colostrum Darmflora, Darmbarriere und Immunsystem unterstützt, ist durch wissenschaftliche Forschung gut belegt.

Durch seine einzigartigen Inhaltsstoffe bietet Colostrum eine natürliche Lösung zur Stärkung der Darmgesundheit, zur Verbesserung der Darmbarriere und Förderung der Immunantwort. Die Integration von Colostrum in die tägliche Ernährung kann somit einen wertvollen Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens leisten.

Es empfiehlt sich, bei der Dosierung individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und gegebenenfalls fachkundigen Rat einzuholen, um die Vorteile von Colostrum optimal zu nutzen.