Bietet die Erstmilch der Kuh eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen oder ist Colostrum wirkungslos? In diesem Beitrag wollen wir uns dieser kontroversen Diskussion widmen und uns beide Seite etwas näher ansehen.

Dabei wollen wir einerseits die Erwartungen beleuchten, die oft an dieses Naturprodukt gestellt werden, und sie den gesundheitlichen Kontexten gegenüberstellen, aus denen es Erfahrungswerte bezüglich der Anwendung von Colostrum gibt und schließlich, welche Wirkungen wissenschaftlich unterstützt werden.

Ist Colostrum wirkungslos? Oder doch ein Allheilmittel?

Diese Fragen bringen zwar die beiden Pole der Diskussion auf den Punkt – es sind aber nicht die entscheidenden Fragen. Denn die Wahrheit liegt wie so oft dazwischen. Einerseits wird Colostrum oft als Wundermittel angepriesen, das bei unterschiedlichen Beschwerden und für viele verschiedene Funktionen im Körper heilend bzw. unterstützend wirken kann. Colostrum ist zwar kein Allheilmittel, es hat allerdings durch seine hohe Anzahl an Nährstoffen zahlreiche Vorteile für die Gesundheit.

Andererseits bemängeln manche, dass die Datenlage nicht ausreichend ist, um alle Wirkungen, die aus der Anwendungserfahrung berichtet werden, zu bestätigen. Insgesamt gibt es einfach unterschiedliche Ansichten.

Woher kommt die Behauptung, dass Colostrum wirkungslos sei?

Mehrere Faktoren führen zu solchen Behauptungen: Erstens gilt Colostrum in der EU als Lebensmittel – und in dem Zusammenhang sind Wirkaussagen im Bezug auf Colostrum-Produkte nicht zulässig, auch wenn in der Praxis andere Erfahrungen gemacht wurden.

Zweitens kommen vereinzelte wissenschaftliche Untersuchungen und Erfahrungsberichte zu unterschiedlichen Ergebnissen, sodass manchmal die Behauptung aufkommt, Colostrum sei wirkungslos.

Hinzu kommt, dass es eine große Bandbreite gibt, was die Qualität der Colostrum-Produkte betrifft. Damit variiert auch die Dichte an Inhaltsstoffen, die zur Wirkung beitragen können.

In diesem Blog-Beitrag finden Sie eine Auflistung, woran sie eine hohe Qualität von Colostrum-Produkten erkennen können: Colostrum kaufen: 10 Tipps wie Sie eine ausgezeichnete Qualität erkennen können.

Welche Wirkungen werden mit Colostrum in Verbindung gebracht?

Um beide Seiten der Diskussion gegenüberzustellen, wollen wir genauer auflisten, welche Wirkungen Colostrum zugeschrieben werden:

• Unterstützung des Immunsystems
• Verbesserung der Darmgesundheit
• Steigerung der Regenerationsfähigkeit nach dem Sport
• Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
• Unterstützung des Muskelaufbaus
• Linderung bei Allergien
• Verbesserung von Alterserscheinungen
• Positive Colostrum Wirkung auf die Haut
• Erhöhung der Energie
• Abnehmen mit Colostrum
• Optimierte Versorgung mit Nährstoffen

Zu diesen Wirkungsbereichen gibt es zahlreiche Erfahrungsberichte und Studien, die die Wirksamkeit bestätigen.

Welche Mythen ranken sich um den Naturstoff Colostrum?

In der polemischen Diskussion über die Wirksamkeit von Colostrum sind die folgenden grundsätzlichen Behauptungen interessant, welche die Natur von Colostrum betreffen, die allerdings nicht haltbar sind.

Mythos 1: Colostrum ist ein Wundermittel, das gegen alle Krankheiten hilft.

Auch wenn Colostrum eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, sind solche Aussagen grundsätzlich übertrieben und können wissenschaftlich keinesfalls gestützt werden.

Mythos 2: Colostrum ist sicherer als herkömmliche Medikamente.

Colostrum ist in der EU als Nahrungsmittel zugelassen, nicht als Medizinprodukt oder Medikament. Insofern ist es nicht direkt vergleichbar.

Wer aber Colostrum für die möglichen gesundheitlichen Vorteile zu sich nimmt, muss selten Nebenwirkungen in Kauf nehmen. Auch eine Überdosierung ist bei Colostrum nicht möglich, da die Stoffe, die der Körper nicht benötigt, einfach wieder ausgeschieden werden.

Das Produkt wird in der Regel sehr gut vertragen. Gelegentlich kann es aber auch ungewünschte Reaktionen geben, etwa allergische Reaktionen oder Magen-Darm-Beschwerden.

Mythos 3: Colostrum ist nur für Säuglinge geeignet.

Colostrum ist von der Natur zwar für die ersten Stunden und Tage des Lebens gedacht, um den neugeborenen Organismus mit einer Fülle an Nährstoffen zu versorgen und wichtigen Immunschutz zu bieten, der schädliche Einflüsse von außen abhält – Colostrum kann aber von Menschen jeden Alters eingenommen werden.

Heranwachsende können ebenso von den wertvollen Inhaltsstoffen profitieren wie Erwachsene, die einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen haben, oder auch Sportler, die ihre Leistung unterstützen wollen, ebenso wie ältere Menschen, denen die tägliche Ernährung nicht die volle Palette an Vitalstoffen bietet.

Mythos 4: Kuh-Colostrum ist für den Menschen nicht passend.

Colostrum wird für den menschlichen Verzehr zwar aufbereitet, indem ein Großteil der Caseine und Fette in der Verarbeitung entfernt werden. Kuh-Colostrum und menschliches Colostrum sind in ihrer Zusammensetzung aber zu 99 % ident, sodass die bioaktiven Stoffe auch dem Menschen zugute kommen können.

Colostrum wirkungslos: Was ist dran?

Die Evidenz für die positiven Gesundheitseffekte von Colostrum ist vielfältig und kommt aus unterschiedlichen Bereichen.

Colostrum seit langem im Einsatz

Einerseits findet Colostrum bereits seit der Antike bereits aufgrund seiner Wirkungen auf die Gesundheit Verwendung – im alten Ägypten, bei keltischen bzw. germanischen Druiden und sogar von Goethes Leibarzt wurde es eingesetzt.

Erfahrungsberichte

Auf der anderen Seite gibt es jüngere Beispiele für positive Erfahrungen bei der Anwendung, etwa zur Unterstützung des Immunsystems, für die Darmgesundheit oder einige andere der oben genannten Bereiche. Erfahrungsberichte von Nutzern zeichnen ein vielversprechendes Bild von Colostrum.

Viele Menschen berichten von einer verbesserten allgemeinen Gesundheit, schnellerer Erholung nach dem Training und weniger Anfälligkeit für Infektionen. Obwohl die Ergebnisse variieren, bestätigen sie das Potential von Colostrum als ergänzendes Nahrungsmittel zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens.

Darüber hinaus gibt es auch wissenschaftliche Studien, welche die unterschiedlichen Wirkungen untersucht haben. Diese ergeben aber kein einheitliches Bild. Denn die Studiendesigns weisen mitunter keine hohe Qualität auf und sind nicht immer gut vergleichbar – insofern könnte mehr wissenschaftliche Forschung zu einem besseren Verständnis der Wirksamkeit von Colostrum beitragen.

Die Wissenschaft hinter Colostrum

Auch wenn die Forschungslage auf dem Gebiet begrenzt ist – es gibt einige wissenschaftliche Studien, welche die positiven Effekte von Colostrum in mehreren Bereichen untermauern. Besonders hervorzuheben sind Untersuchungen, die die Wirksamkeit von Colostrum bei der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der Darmgesundheit belegen.

Die enthaltenen Immunglobuline spielen eine Schlüsselrolle bei der Abwehr von Krankheitserregern. Die Symptome von Erkältung und Grippe würden bei Erwachsenen mit Colostrum reduziert und das Risiko von Infektionen gesenkt werden.

Auch im Bereich der Zellregeneration gibt es positive Ergebnisse. Wachstumsfaktoren wiederum können die Heilung von Gewebeschäden unterstützen. Demenstprechend gibt es eine Studie, die zu dem Ergebnis kommt, dass Colostrum die Heilungszeit von Wunden bei Erwachsenen beschleunigen kann.

Einige Evidenz legt nahe, dass sich Colostrum positiv auf das Mikrobiom im Darm auswirkt und dort Entzündungen reduzieren kann.

Manche Studien deuten darauf hin, dass Colostrum in der Lage ist, Symptome von Allergien zu lindern bzw. die Entwicklung von Allergien bei Kindern zu verhindern.
Auch im Zusammenhang mit Asthma bei Kindern gibt es wissenschaftliche Untersuchungen, die zu positiven Ergebnissen kommen.

Fazit

Colostrum ist ein faszinierender Naturstoff, dem viele positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgesagt werden. Das verwundert nicht, wenn man sich vergegenwärtigt, dass über 400 Nährstoffe in einer dichten, ausgewogenen Zusammensetzung enthalten sind, die für den Organismus wichtig sind. Daraus sollten aber keine übertriebenen Erwartungen erwachsen.

Es ist falsch, anzunehmen, dass Colostrum wirkungslos ist – Studien und Erfahrungsberichte liefern dafür Evidenz. Andererseits sollte Colostrum auch nicht als Wundermittel gehandelt werden.